Fáradt vagy, mégsem jön álom a szemedre? Előfordul, hogy este végre csend és nyugalom venné kezdetét, de a fejedben a gondolatok nem hagyják abba a pörgést – mintha egy soha véget nem érő film elevenedne meg újra és újra. Ismerős helyzet, amikor hiába fekszel le időben, mégis forgolódsz az ágyban, mert a tegnapi vagy akár a tíz évvel ezelőtti eseményeken jár az eszed? Nem vagy egyedül, és ami még jobb hír: nem kell beletörődnöd az álmatlan éjszakákba. Léteznek gyengéd, természetes megoldások, amelyek segíthetnek visszahívni a békés álmot.
A 100%-ban természetes illóolajok és aromaterápiás termékek régóta bizonyítottan támogatják a pihentető esték és a könnyebb elalvás elérését. Egy kellemes, nyugtató illat – például a levendula, a kamilla vagy a narancsvirág lágy aromája – képes üzenni az idegrendszerednek, hogy itt az ideje lelassulni. Ezek az illatok testi-lelki hatással bírnak: miközben megnyugtatják az elmét és elcsendesítik a szorongó gondolatokat, a tested is ellazul tőlük. Lassul a légzés, csökken a belső feszültség, az izmok felengednek – így a szervezeted felkészülhet az alvásra.
Mindezt mellékhatások és hozzászokás nélkül érheted el, hiszen illóolajaink csak tiszta, természetes összetevőket tartalmaznak. Rendszeres használatukkal tartós javulást érhetsz el az alvásminőségedben: a lefekvés előtti kis illatos rituálék (mint pár csepp olaj a párnán, vagy egy nyugtató aromaterápiás fürdő) segítenek a testednek és lelkednek ráhangolódni a pihenésre. Ebben a kategóriában olyan termékeket találsz, amelyekkel kialakíthatod a saját természetes esti rutinodat – és végre minden éjjel békésen szenderülhetsz álomba, 100% természetesen.
Mi állhat az elalvási nehézség mögött?
Az elalvás nemcsak egy fizikai állapot, hanem lelki ráhangolódás is. Ha a napod rohanós, túl sok a külső inger vagy a belső feszültség, akkor a tested lehet fáradt, de az elméd még mindig „dolgozik”.
Tünetek lehetnek:
-
nehéz elaludni, vagy túl későn sikerül
-
éjszakai ébredések
-
reggeli fáradtság, még 8 óra alvás után is
-
álmatlan „pörgés”, miközben aludnál
Ilyenkor nem altatót keresel, hanem egy kíméletes, természetes segítséget.
Illatok, amik segíthetnek
A természet nem siet – és pont ezért működik. Az illóolajok illatmolekulái közvetlenül hatnak az agy azon részére, amely a hangulatért és a relaxációért is felelős.
Ajánlott termékek alvásproblémák, elalvási nehézségek és nyugtalan éjszakák ellen:
-
„Aludj jól” roll-on
Levendula, kamilla és neroli – természetes altatóillat zsebben -
Levendula illóolaj
Klasszikus, párologtatva vagy fürdővízbe cseppentve is használható -
Tömjén, szantálfa, neroli, ylang-ylang illóolaj
Mélyen nyugtató, lecsendesítő aromák – meditációhoz, esti rutinhoz -
Levendulás arc- és testpermet (varázsmogyoróvízben)
Finoman illatos és bőrnyugtató – lefekvés előtt pár fújás a párnára, pizsamára, nyakra vagy arcbőrre -
Kéz- és testápoló krém: zsálya és levendula
Lenyugtató hatású, esti bőrápolási rituálé részeként is használható -
Kéz- és testápoló krém: rózsa és szantál
Puhító, nőies és meleg illat – elcsendesít, megalapozza a pihenést -
Illatviasz: „Nyugalom és harmónia”
Gyógynövényes keverék – hosszan tartó, puha illat a hálószobába -
Meditációs gyertyák:
„Világosságban és védelemben járok”, „Tisztaságot hívok a térbe”, „Új kezdetet teremtek” –
fénnyel, illattal és jelenléttel segítik az esti lelassulást
Hogyan használd őket?
A kulcs: esti rutin kialakítása. Nem kell sok – csak következetesség.
Praktikus módszerek:
-
Roll-on keverék a csuklóra vagy halántékra
-
Pár csepp illóolaj a párnára vagy párologtatóba
-
Nyugtató gyertya vagy illatviasz meggyújtása
-
Meleg fürdő néhány csepp levendulaolajjal
-
És legfőképp: telefon kikapcs (na jó, lehalkítás )
Ezek az apró szertartások segítenek jelezni a testednek: „most már le lehet lassulni.”
Termékajánló – nyugalomhoz tervezve
A HOLANNE termékcsalád természetes, kézzel készült megoldásokat kínál az elalvás és az esti megnyugvás támogatására – semmi felesleges, semmi művi. Csak tisztaság, finomság, és sok-sok odafigyelés.
-
„Aludj jól” roll-on – levendula, vetiver, narancsvirág keveréke
-
„Nyugodj meg” roll-on – lágyabb, akár napközben is használható
-
Levendula illóolaj – sokoldalúan használható klasszikus
-
Meditációs gyertyák – fény és illat a békés estékhez
-
Kamillás illatviaszok – hosszan tartó, lágy aromák
Fedezd fel alvástámogató termékeinket:
[Roll-onok] | [Illóolajok] | [Gyertyák] | [Illatviaszok]
A jó alvás nem luxus, hanem alap.
Ha úgy érzed, most nem megy könnyen, ne ostorozd magad. Inkább teremts magadnak egy kis csendet, egy kis illatot – és hagyd, hogy a természet tegye a dolgát.
Illatos álmokat kívánunk.
